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Meilleur à rôtir veg: Colza

L’huile de colza contient 6% de graisses saturées, contre 14,3% pour l’huile d’olive, dix fois plus d’acides gras oméga 3 et 50% de plus de vitamine E.

VERDICT D’EXPERT: Une des huiles les plus saines, avec un goût subtil et herbacé. Une préoccupation avec le mazout est la vitesse à laquelle il commence à fumer. C’est alors que les acides gras s’oxydent, créant des radicaux libres nocifs. L’huile de colza a un point de fumée élevé, alors utilisez pour frire ou rôtir.

Les victimes de «démence» qui sont juste déprimées ou pauvres en vitamines

Le meilleur des sautés: noix de coco

Extrait de la chair blanche des noix de coco, il s’agit d’acide laurique à presque 50%, un acide gras saturé «plus sain». Solide à température ambiante, il ne peut donc pas être utilisé pour les vinaigrettes, mais son point de fumée élevé le rend idéal pour la cuisson.

VERDICT D’EXPERT: Bien qu’il soit de 86,5 pour cent de graisses saturées, la recherche suggère que les graisses saturées dans la noix de coco peuvent être consommées plus rapidement par le corps et sont moins susceptibles d’être stockées sous forme de graisse Coque huawei corporelle.

Meilleur sur la salade: noix

Avec des quantités utiles d’acides gras, l’huile de noix peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Une saveur de noix distincte et un faible point de fumée, donc le mieux pour les pansements.

EXPERT VERDICT: Délicieux, mais pas particulièrement polyvalent. Achetez des petites bouteilles et gardez-les dans un endroit frais et sombre car il rance facilement.

Idéal pour la cuisson: graines de chanvre

Richer dans les acides gras essentiels oméga 3, 6 et 9 que d’autres huiles culinaires, et a la moitié de la graisse saturée de l’huile d’olive. Une cuillère coque iphone outlet à soupe fournit 94 pour cent de votre apport quotidien recommandé en oméga 3.

VERDICT D’EXPERT: Polyvalent peut être utilisé Coque Samsung pour la friture, le trempage et la vinaigrette. Une des alternatives les plus saines à l’huile d’olive, bien que la saveur ne soit pas du goût de tout le monde Déguisement avec des fruits secs et des épices..

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